練習紀錄：
12/04 上完Funky Dacne，意思意思跑了3km，30min。(其實是快走啦~)
肚子太餓了咩~~~而且才跑一下腿就酸了。 應該是還沒康復吧~~
而且風好大~ 希望別感冒了...><
12/01 從民權大橋下的觀山濱海公園，沿著自行車道，到大直橋下往圓山(迎風濱海公園與大佳濱海公園)，在大直與圓山中間折返民權大橋。
威利說全程有10km，約花1.5小時。
我跑的好慢....落後威利與保羅一大截，威利還很好的陪我跑跑走走。
不知道我能不能在時間內完成....要多練習.....>__<
腿真的酸~~明天還得跳兩個小時的舞~~ 跳完舞接唱歌~~唱完歌去小巨蛋看國標舞的比賽........
11/13 上完Funky Dance後，跑跑步機。6km，48分，Speed 5~8.5。(3km時為23分。)
回家時腳很像鉛塊。 我想，我大概可以稍微了解21km有多遠.... 我可以完成全程嘛? Orz......
11/8 上完MV舞蹈後，跑跑步機。3km，28分，Speed 5-7。
不太累，剛好在時間內完成，好險...
好吧~ 我記得我上次長跑，是大一的時候。
而且，還因為中暑跌倒，所以沒有參加跑5千公尺的測試。(再次嚴重聲明，我不是走路跌倒!)
畢竟沒參加過馬拉松，來跑一次看看好了，我也不知道自己為什麼報了21公里。
既然威力跟我說日月潭3公里不難，我也的確游過去了；這次跟我說21公里沒什麼，我想，我應該也可以完成吧!
路線如下，老實說，我真的不了解21公里到底有多遠。這是路痴的好處嗎?
| 半程馬拉松組 ( 21.0975 KM )：http://www.ingtaipeiinternationalmarathon.com/2007/chinese/ing_routes.htm |
| 集合時間 6：40 am / 起跑時間 7：00，限時3小時完成 集合地點：臺北市政府前 |
| 臺北市政府前廣場(新仁愛路廣場/起點) → 仁愛路 → 中山南路 → 中山北路 → 北安路 → 明水路 → 堤頂大道 → 堤頂大道接麥帥二橋 → 環東大道(折返) → 基隆路 → 新仁愛路 → 臺北市政府前廣場(終點) |
然後，依照小T凡事要計畫的性格，是啦~~要練習了~~
經過我跟各位經驗人士討教的結果，先從3公里開始，慢慢的增加，有常常練習即可。
所以，我要來寫練習紀錄啦~~督促自己的一種方法~~
PS. 我真的很愛取標題的名字ㄟ~~真不愧是唸過行銷、跑過社團的!
留言列表
我的家庭真可愛 (1)
